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总是担心害怕考试,即使这次考好了还担心下次考试

日期:2014年12月18日 浏览[1962]
文章标签:北京心理咨询中心 北京心理咨询 心理咨询中心

  

      刚来台湾那会,第一次考试考得不好,但是接下来的考试考得还行。但是我现在特别担心我下次考试,虽然我知

道自己有点杞人忧天,但是我控制不了自己的想法,一直往坏的一面去想!

 

 


       你好,很理解你的感受,很多很多学子把考试成绩和自己的面子名誉紧紧联系起来,就会导致紧张自己的考试成

绩。女孩儿紧张结果,男孩儿紧张过程,(你接下来的考试还行)这些都是正常的心理反应。只不过个体不同,平时

不凸显的不自信站出来干扰了自己。考前焦虑也是正常的心理反应,无需太过在意。可以试着积极的给与自我心理暗

示“考试只是查缺补漏,我尽心就好”也可以把考前的心境给同学们交流交流,大家说说笑笑也会很好的缓解紧张情

绪。


媒体报道
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腾讯新闻 中欧国际心理 缓解心理健康危机

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